想让小腹变平坦？天天5个瑜伽动作，抚平你的小

更新时间：2020-12-22

低位花环式瑜伽，此体式通过下蹲动作带动腹部肌肉压缩，到达收腹塑腰的目标，同时还有塑造腿型的功能。动作分解如下：

良多MM都是由于突出的小肚子重大的影响了本人整体的身材曲线，会让你看起来脑满肠肥，毫无美感可言！怎么办？下面小编教你5个瑜伽动作，赶走小腹上的固执脂肪，疾速抚平小肚腩,彩票开奖大全，变身性感女神！

1）蹲姿，双脚趾朝外45度,http://www.www-66hha.com/82154/3069.html，膝盖翻开，双臂放于双膝内侧；

2）让肘关节微微使劲持续推开双膝向外，感触髋的打开，腰背挺直。

瑜伽的平板支持式，这个动作重要塑造腰部、腹部跟臀部的线条，更主要的是，它能够辅助保持肩胛骨的均衡，让你的腹部线条更迷人。动作分解如下：